ChiYoga®

Bei ChiYoga® handelt es sich um einen fliessenden Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.

ChiYoga® ist Meditation in Bewegung. Bei ChiYoga® werden geistige Konzentration, Atmung und Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die sogenannten Flows – fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Charakteristisch für diesen Stil sind wellen- und spiralförmige Bewegungen. Wellenbewegungen sind Abläufe, die die Grundrhythmen des Lebens aufgreifen. Sich präsent, mit wachem Geist und vom Atem beseelt diesen wellen- und spiralförmigen Bewegungen hinzugeben, erlöst die tiefsten Geheimnisse des Körpers.

 

Mitbringen: Bequeme Bekleidung, warme Socken, warme Strickjacke für die Schlussentspannung, wenn vorhanden eigene Yogamatte.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

  

Montag, 8.30 - 9.45 Uhr

Mittwoch, 18.45 - 20.15 Uhr

 

Ich möchte mehr über ChiYoga® erfahren (www.body-mind-spirit.ch)