Pilates Flow

Pilates Flow ist ein fliessendes Pilates-Training welches das Binde- und Stützgewebe die sogenannten Faszien zum Kontrahieren bringt.

 

Es beinhaltet eine reichhaltige Mischung aus Übungen, die Bewegungseffizienz und strukturelle Balance fördern. Das klar sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie den Energiefluss. Die grossen, langfristigen Ziele sind optimierte Widerstandskraft und (Selbst-) Bewusstsein sowie die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.

 

Montag 18.00 - 19.00 Uhr

 

Ich möchte mehr über Pilates erfahren (Link www.art-of-motion.com